Que a alimentação influencia nosso modo de vida, isso é inquestionável. Como anda sua saúde? Tens problemas com alimentação? Pois então aqui vai alguns conselhos valiosos para você alimentar melhor.
Na verdade são apenas 2 conselhos simples que você pode começar hoje mesmo. Se você já os pratica, parabéns! Conte nos comentários como se sente depois da mudança, assim você incentiva ainda mais outros leitores.
1º Conselho
Reduza a alimentação pela metade! Isso mesmo, nós consumimos muito mais que o necessário, e se você reduzir pela metade irá fazer uma baita diferença no seu corpo, você se sentirá mais disposto e leve.
Eu por exemplo fazia 4 refeições no dia: café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Hoje reduzi o café da manhã pela metade e cortei o jantar. Que os nutricionistas me perdoem, mas estou melhor assim.
Eu comia muito no café da manhã, até se sentir bastante cheio. Isso me fazia mal durante a manhã e o dia. Preferi cortar essa refeição matinal pela metade e também vi que não tinha necessidade nenhuma de jantar, percebi que isso era somente um costume antigo que tinha de mudar.
Fiquei com 1/2 café da manhã, almoço e lanche da tarde (adiei o horário do lanche da tarde, onde antes lanchava 15:30h, agora lancho 17h).
2º Conselho
Se você achou o conselho anterior difícil, imagine esse: vire vegetariano! Olha que não estou nem pedindo para que vire vegano, e sim vegetariano.
A diferença é que o vegano não come nada de origem animal, nem mesmo ovos ou leite, enquanto que o vegetariano só não pode comer carne (nem carne branca ou peixe), mas os alimentos derivados que o animal produz está liberado, como ovos e leite.
Nós indiretamente somos os mandantes do crime de assassinato de animais. Mandamos, indiretamente, ceifar uma vida. Se você estivesse num abatedouro iria pensar duas vezes em consumir carne, imagine o sofrimento deles vendo-os morrer ou você matando-os com suas próprias mãos. Reflita sobre isso.
Além disso, quando você mata um ser vivo o corpo dele fica impregnada de vibrações negativas de dor e tristeza. Quando você come essa carne, essas vibrações são transferidas para você e portanto sua áurea fica feia com cores nada vibrantes.
Gostou das dicas? Já pratica alguns deles? Comente!
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